●アーユルヴェーダとは
サンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーダ（知識・科学）を意味する。
神話により発祥、5,000年続くと言われているインドの伝承医学体系。
神様は、医王ダンワンタリ。日本では薬師如来。
医師による病気の診断のほか、医師とセラピストによるパンチャカルマ（体内浄化法）、セラピストによるアーハーラ（食事法）ディナチャルヤ（朝の浄化法）ルトチャルヤ（季節の過ごし方）、薬草処方（台所薬局）、ヨーガ、瞑想など、アーユルヴェーダは身近な日常から
はじめることが可能である。
●アーユルヴェーダにおける「健康」とは？
心、身体、精神のヴァランスのとれた状態
ひとりひとりの置かれている状況、季節、時間により、ヴァランスは変化
その変化に自らが気づき、智慧をもって対処できること
１、五大元素（パンチャマハブータ）のこと
風、空、火、水、地の自然界の五大元素が人間の身体をも司る。
そのうち、風、空をヴァータ。
火をピッタ、地と水をカパと3つにわけ、この3つをトリドーシャ（三つのドーシャ）と呼び、身体機能の概念のことである。
生まれながらに持っている素質をプラクルティといい、ヴァランスを失って病気の素になることを「ドーシャのアンヴァランス」といい、どのドーシャが不調の元なのかを見ていく。
例＞
ヴァータが優勢の場合・・・疲れやすい、眠りが浅い、消化が不安定
軽・冷・乾・粗・動の質をもつ。運動、神経作用をつくる。関節炎、腰痛、神経痛。
ピッタが優勢の場合・・・怒りやすく攻撃的。熱・鋭・流・変・液の質をもつ。
酵素、ホルモンをつくる。皮膚炎、目の充血、発熱、下痢など
カパが優勢な場合・・・むくみやすく、体がひえる、ふとりやすい。重・冷・遅・油・緩。粘膜を作用する。過眠、倦怠感、アレルギー、糖尿病。
２、一日の変化
ヴァータが増えやすい 14時－18時 2時－6時
ピッタが増えやすい 10時－14時 22時－2時
カパが増えやすい 18時－22時 6時－10時
３、身体の中のドーシャ
胸～頭部 カパ
胸～腸 ピッタ
腸～下肢 ヴァータ
４、季節の中のドーシャ
春 カパが乱れやすい（倦怠感、アレルギー）
夏 から初秋 ピッタが乱れやすい（熱がこもる 多汗）
晩秋から冬 ヴァータが乱れやすい（乾燥 風邪）
５、女性であること
恋愛、結婚、妊娠、出産、離婚、子育て、親の介護、自分の仕事、家庭、毎月の生理
インドでは女性は月（チャンドラ）満ちかけていているもの
不安定な環境の中にありながら、原始性、母性、大地性、神秘性、おおらかさ、優しさ、強さ、たおやかさ、しなやかさ、祈りを忘れないように、それはサットヴァ（純性）であるということ。
アーユルヴェーダではサットヴァ（純性）ラジャス（激性）タマス（怠性）の心の三つのトリグナをもみつめる。
●アーユルヴェーダとヨーガ
口承されてきた生命の知恵、2世紀頃に残された経典「ヴェーダ」が枝分かれして、医学体系として「アタルヴァ ヴェーダ」がアーユルヴェーダの経典になる。
